القولون العصبي:أسبابه وطرق علاجه

 ما هو القولون العصبي؟ 

يعاني 20% من المرضى بالقولون العصبي من البالغين حول العالم و 60% من المرضى المترددين على العيادات الخارجية للجهاز الهضمي، ويعتبر القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تسبب آلام شديدة مزمنة وغالباً ما يكون ذلك نتيجة الضغوط النفسية. 

 

أسباب القولون العصبي؟ 

من أهم أسباب التي قد تؤدي للإصابة بمرض القولون العصبي هو مايلي: 

• عدوى البكتيريا والفطريات. 

• نقص فيتامين د .

• وجود التهابات في الأمعاء والجهاز الهضمي. 

• تغيرات في بكتيريا الأمعاء المفيدة. 

أعراض القولون العصبي؟

تتمثل أعراض القولون العصبي كالتالي: 

• ألم وتقلصات في البطن.  

• اضطرابات في الإخراج مثل الإمساك والإسهال. 

• اضطرابات في حركة الأمعاء.  

• الانتفاخ والغازات. 

• التعب العام خلال نوبات القولون العصبي وصعوبة في النوم. 

الصحة النفسية والقولون العصبي: 

تعد الصحة النفسية من العوامل المسببة للقولون العصبي لأنها تصيب بعض أجزاء جسم الإنسان كنتيجة مباشرة للتوتر العصبي أو الضغوط النفسية وتعرف هذه الأمراض بالأمراض النفسية الجسدية (السيكوسوماتية)  

وهذه الأمراض تضم أمراض العصر المعروفة مثل: 

• ارتفاع ضغط الدم. 

• قرحة المعدة. 

• مرض الاضطرابات العصبية للجهاز الهضمي والذي يعرف بأسم (القولون العصبي)  

فإن التوتر والخوف والعصبية والكبت النفسي من أهم الأعراض التي تزيد من حدة أعراض القولون العصبي. 

 

 علاجات القولون العصبي :

 

• أتباع نظام غذائي صحي. 

• تناول الاطعمة الغنية بالألياف وعدم الإكثار من تناول منتجات الألبان والبقوليات. 

• التحكم في الاضطرابات النفسية كالقلق والخوف والتوتر.  

• المساندة الإجتماعية لأنها تعد عاملا حاسما في التخفيف من الضغوطات التي يتعرض لها مرضى القولون العصبي. 

• ممارسة الرياضة لأنها تساعد على حركة الأمعاء لهضم الطعام. 

• الراحة الجسدية لأن الجهد المفرط غير صحي لمرضى القولون العصبي.